Tankarna tystnar, tiden stannar och allt stämmer. Det kan vara lätt, det kan vara jobbigt, det kan vara plågsamt. Oavsett vilket så är glädjen, energin och fokuseringen intensiv.
Det kallas flow eller att vara i zonen. Förhoppningsvis har du upplevt det ofta, på träning, tävling och i vardagen. Finn flow och styrketräning, teknikpass, intervaller och långa uthållighetstimmar blir mer effektiva. Flow ökar glädjen av att vara i stunden och förbättrade resultat kommer som en bonus.
Idag är vi väldigt fokuserade på utrustning och att mäta, analysera och bokföra träningen. Vi kan nästan mäta allt. Inget fel i att mäta, bara vi inte i analyserandet tappar bort de enligt min mening ännu viktigare aspekterna av träningen. Flow, fokus, närvaro i nuet och känsla. Det finns en fantastisk kraft att hämta i nuet, i den totala närvaron, i ett fullständigt fokus på det vi gör och i stunden just nu. Denna webbplats är ett experiment kring hur vi kan förädla och utveckla vårt flow, flyt och närvaro i träningen och i resten av vår dag. Webbplatsen är under uppbyggnad och fylls kontinuerligt på, följ oss på Facebook (@FlowPowerNow) eller Twitter (@FlowPowerNow) för att få uppdateringar.
Innehåll:
FLOW. Bakgrundsfakta, vetenskap och funderingar kring flow och kraften i nuet. >>>
ERFARENHETER. Ett experimentell tränings-dagbok som visar hur alla kan utvärdera och utveckla känsla, fokus och flow >>>
VERKTYG. Konkreta tips, knep och idéer kring allt från hur vi får in flow i träningen, planerar och blandar vår egen energy-gel. >>>
OM. En kort presentation av mig, Ulf Bohman, som är upphovsman och ansvarig för denna site>>>
Här kan du få kontakt och mer information
e-mail: info@flownow.se, phone: +46-730-461377, twitter: @FlowPowerNow
Facebook: The Flow Experiment
Innehåll: Startsida - Flow - Erfarenheter - Verktyg - Om